Fruitness – Enjoy it!
Logo: www.fruitness.eu
Fruitness.eu - Enjoy it ist ein gemeinsames Online-Projekt von der EU gemeinsam mit dem CSO (Centro Servizi Ortofrutticoli) und der italienischen Regierung. Ziel dieses Projektes ist es, den Menschen gesundheitliche Aspekte vom Verzehr von Obst näher zu bringen. Obst ist nicht einfach nur "gesund", es dient dem Körper als wichtiger Energielieferant.
Schon in den ersten 3 Jahren von 2006 bis 2009 zeigten sich die ersten Erfolge.
Das Hauptaugenmerk von Fruitness.eu - Enjoy it liegt bei Mr. Fruitness, der "Superheld" im grünen Kostüm, der seine Energievorräte auftankt, indem er Obst isst und der Junk-Food sowie Fettleibigkeit bekämpft zur Förderung des Obstkonsums bei Kindern und Jugendlichen. bisher schätzungsweise 21 Millionen Menschen erreicht, eine Million davon durch die Website, die den Verzehr von Birnen, Pfirsichen, Kiwis, Nektarinen und seit diesem Jahr auch Pflaumen fördert. Eine dynamischere und spielerischere Website wird Mütter, Jugendliche und Kinder weiterhin bei Interesse halten und neue Besucher anziehen, so dass die Essgewohnheiten von Millionen europäischen Jugendlichen verbessert, körperliche Aktivitäten gefördert und Fettleibigkeit bei Kindern bekämpft werden. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind 22 Millionen Kinder in Europa übergewichtig und 5,1 Millionen gelten als fettleibig.
Zusätzlich zu dem Unterhaltungswert für Kinder bietet die Website auch zahlreiche Ideen für Mütter und Leute, die an einem gesunden Lifestyle interessiert sind: viele schmackhafte Snacks und Obst-basierte Desserts, Rezepte und nicht zuletzt auch ernährungswissenschaftliche Ratschläge von Experten helfen dabei die neue Website zu vervollständigen.
Der neue Webauftritt von www.fruitness.eu zeichnet sich besonders durch die “Phase 2” - Veränderungen aus. Es ist eine mehrsprachige Plattform wie die vorherige Website, mit mehr Spielen, Informationen, Sport, Quiz, und ist insgesamt interaktiver. Benutzer können ihre Fähigkeiten in verschiedenen Disziplinen testen (von Skifahren zu Würfelspielen und sogar Fertigkeitstests) und können in wenigen Schritten ihren eigenen „Avatar” erstellen, um mit Mr. Fruitness zu sprechen, sich als treue Verbündete zu beweisen, und man kann problemlos das Spiel aufs Handy herunterladen.
Mein Vital-Coach – Spielend zur Traumfigur!
Nahe zu jeder kennt "Nintendo" - auch das letzte Social Gadget war von Nintendo und auch das heutige Gadget hat etwas mit dem Nintendo DS zu tun: Mein Vital Coach - Spielend zur Traumfigur!
Nach guten 6 Wochen "testen" des Spiels habe ich schon einen ersten positiven Erfolg erlebt. Ich habe rund 6 Kilogramm abgenommen. Diejenigen, die mich persönlich kennen, wissen dass ich etwas mehr auf den Rippen habe und seit ungefähr 2 Monaten versuche etwas mehr abzunehmen - Der Gesundheit zur liebe 
Es lebt sich einfach leichter als mit zu viel mitgeführtem körperlichen Ballast...
Der Vital-Coach
Der Vital-Coach ist wie bereits oben beschrieben ein "Spiel" für den Nintendo DS. Genauer handelt es sich hierbei um einen virtuellen "Trainer", welcher dem Spieler "hilft" ein vitales Leben aufzubauen. Stück für Stück kann man so, mit dem passenden Ehrgeiz gesünder und vor allem leichter Leben. Egal ob man sein Gewicht halten will, zunehmen oder doch lieber abnehmen sollte. Der Vital-Coach fungiert hervorragend als Notizbuch für das eintragen der täglichen Kalorienzufuhr.
Erstelle Dein persönliches Profil und arbeite Dein individuelles Potential heraus; dann stecke Dir Deine eigenen Ziele. Für jedes Profil wird automatisch der Body Mass Index (BMI) und das Größen-/Gewichtsverhältnis errechnet. Das Programm schlägt in Abhängigkeit des errechneten BMI-Wertes sowie des individuellen Lebensstils des Spielers abgestimmte Strategien vor. Schon ein paar Minuten pro Tag reichen aus, um seine eigenen Ziele zu erreichen. Während der Entwicklung des Vital-Coaches, arbeitete UbiSoft mit Ernährungswissenschaftlern und Fitness-Trainern zusammen. Sie entwickelten so:
- 10 Trainings-Missionen in unterschiedlichen Themengebieten wie Ernährung, Sport uvm. mit deren Hilfe der Spieler sein individuelles Profil erstellt.
- Bis zu 600 unterhaltsame Herausforderungen in Abhängigkeit des Spieler Profils
- Über 300 spannende Wissensfragen, in denen der spieler wichtiges über Ernährung und Fitness lernt
- Über 160 hilöfreiche Tipps und Hinweise
- Mehr als 50 individuell definierbare Meilensteine, die sich der Spieler selbstsändig setzen kann.
Spielend zur Traumfigur
Über die Nahrung nehmen wir Energie auf und durch körperliche Aktivitäten geben wir Energie wieder ab. Bei gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung ist der Energiehaushalt optimal. Energie ist überlebenswichtig und unser täglicher Antriebsmotor!
Der Vital-Coach hilft dabei, einen gesunden Ausgleich zwischen der Menge aufgenommener Nahrung und sportlicher Betätigung zu finden. Jede gesundheitsfördernde Aktion (beispielsweise der Genuss von Obst), oder jede körperliche Betätigung wird im Spiel umgerechnet in eine entsprechende Energie-Bewegungs-Distanz. Durch die Mitarbeit eines Ernährungsspezialisten hilft Mein Vital-Coach – Spielend zur Traumfigur dabei, das eigene Gewicht zu kontrollieren und sich besser zu fühlen.
Das Pedometer, welches mit dem Spiel mitgeliefert wird und simpel am Nintendo DS angeschlossen wird, ist eine geeignete Gelegenheit, die tägliche körperliche Leistung zu kontrollieren, sich neuen Herausforderungen zu stellen und die eigene Nahrungsaufnahme zu kontrollieren.
In der täglichen Sitzung (Auswahlscreen nach Spielstart) kann man erfassen, was man an Nahrung zu sich genommen hat, welche körperlichen Aktivitäten man ausgeübt hat, wie viele Schritte man gelaufen ist und sich Tages-Aufgaben aussuchen. Je Tag sollte man mindestens eine erledigen (Tagesziele). Wenn man alle Daten eingetragen hat, erhält man eine kleine Übersicht über den abgeschlossenen Tag.
Der Rucksack (Auswahlscreen nach Spielstart) ist das wichtigste Menü, nach dem Abschluss der täglichen Sitzung. Man gelangt hier zu allen eingegebenen Daten (welche man stets aktuell halten sollte) und hat Zugriff auf ausführliche Statistiken. Neben Statistiken und Daten erhält man hier Zugriff auf seine frei gespielten "Ernährungsberatungen", Lernquizzes und Co.
Alles in allem ist der Vital-Coach ein sehr nettes und interessantes Gadget, welches mit spielerischer Unterhaltung Sinnvoll genutzt werden kann. Zusammen mit dem Laufrhythmus DS fällt einem das abnehmen gleich viel leichter als bisher Ich denke, dass sich mein Erfolg noch weiter entwickeln und ausbauen wird - Vielleicht hilft er auch dir ? Bei Interesse freue ich mich über einen gegenseitigen Austausch.
Screenshots
Stoma-Ausbruch
T-Shirt mit Stuhlgang
Heute, ja genau HEUTE muss ich einmal meinen "Frust" rauslassen: Als es heute Nachmittag klingelte, meldete sich eine Bewohnerin durch die Gegensprächanlage, ich solle doch mal dringend zu ihr kommen (die Klingel wurde im Bad betätigt). Sofort machte ich mich auf den Weg zur Wohnung, klingelte, ging zur ihr ins Bad und da war es auch schon passiert... Den Stomabeutel, welchen die Klientin gerade wechseln wollte, viel ihr aus der Hand und gleichzeitig schossen gefühlte 2 Liter flüssiger Stuhlgang hinaus - Die Klientin konnte ja nichts dafür, aber neben dem Waschbecken, den Schränken und dem Fußboden erwischte auch mich der "Strahl" ...
Das Resultat: Ein voll beschmiertes Hemd mit "Kacke" - Flüssiger Kacke!
So etwas kommt nicht gerade oft vor, aber auch nicht all zu selten. Dennoch erhält für eine solche Eskapaden einen Mindestlohn von NUR 8,50 EUR. Meinst du, das würden Merkel und Co. für gut befinden ? Natürlich hatte ich nicht "gemeckert" - Es war ihr peinlich genug und naja, wie soll man sagen ? Es ist eine Art Berufsrisiko.. Dennoch würden unsere feinen Herrschaften solchen Dreck nicht wegmachen wollen, schon gar nicht wenn es einen Erwischt hat wie mich. Eine ähnliche situation hatte ich schon einmal, bei einer Bettlägerigen Klientin, welcher ich die Vorlage wechseln wollte. Auch diese hatte Druchfall gehabt. Als ich mit dem "falten" der Vorlage beschäftigt war, hatte ich schon ALLES auf meinem T-Shirt. Man gut ich habe daraus gelernt und nun ständig ein Reserve-Shirt dabei..
Hinweis: Ich erspare dir den Anblick des gesamten T-Shirts, daher habe ich nur die kleinste und "harmloseste" Ecke fotografiert. Warum soll man ein Blatt vor den Mund nehmen ? Es sind schließlich Tatsachen. Von wegen Altenpflege bzw. pflegen kann jeder 
YouTube-Video: Leben mit einem Stoma
Sören besucht ein Hospiz!
Sören hat heute sein 4. Praktikum erfolgreich absolviert und ist jetzt auf der Reise zum Hospizverein Fürth nach Fürth Es ist toll, dass sich ein Hospiz die Zeit nimmt, an einer solchen aktion teilzunehmen. Im voraus ein herzliches Dankeschön an das gesamte Team!
- Pflegeberatung Aachen - Sören als "Pflegeberater" (Bericht lesen)
- NetDoktor.de GmbH - Sören als Medizinredakteur (Bericht lesen)
- Ambulanten Pflegedienst Wagner - Sören als mobile Pflegekraft (Bericht lesen)
- Enz-Apotheke - Sören als Apotheker (Bericht lesen als PDF oder via Facebook)
Hello, I'm Sören auf einer größeren Karte anzeigen
Unterstützung der Mobilität bei Geh-Einschränkungen
Die Gesellschaft wird im Durchschnitt immer älter, wie man immer wieder an unterschiedlichen Stellen hört. Doch zum Glück wird die Wissenschaft auch immer spezialisierter und erreicht Kenntnisse in immer mehr Bereichen, was auch neue Mittel zur Unterstützung bei Einschränkungen des Bewegungsapparates zu Tage fördert.
Barrierefreiheit dank moderner Techniken
Natürlich ist die zunehmende Spezialisierung in den Wissenschaften ein zweischneidiges Schwert, denn es ist immer eine Frage dessen, wie diese betrieben wird und welche Interessen hinter ihr stehen. Sicherlich sollte sie vor allem, im Sinne Humboldts, um der Wissenschaft willen ausgeübt werden, was es ja auch nicht ausschließt, sich in einer der Gesellschaft dienlichen Weise zu betätigen. Problematisch wird es allerdings genau immer dann, wenn ideologische oder finanzielle Interessen hinter ihr stecken. Doch es ist bei manchen Produkten auch tendenziell egal, woher sie kommen, solange sie nützlich sind.
Und finanzielles Interesse hin oder her effiziente Gehhilfen bleiben effiziente Gehhilfen. Doch unmittelbare Gehhilfen und Beförderungsmittel sind durchaus nicht die einzigen Typen von Mitteln der maschinellen Alltagsbewältigungsmitteln, die jemandem, dessen Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt sind, das Leben mitunter erheblich erleichtern. Denn manchmal gibt es auch Barrieren, die zum Beispiel für Rollstuhlfahrer Hindernisse darstellen, die zu bezwingen kaum möglich erscheint. Ein Segen ist es zum Beispiel, dass es auf den meisten Bahnhöfen mittlerweile Fahrstühle gibt, die es überflüssig machen, dafür Sorge zu tragen, dass jemand zur Verfügung steht, der das Gerät tragen kann. Und obendrein ist dieses Vorgehen auch noch erheblich gefährlicher. Barrierefreiheit ist das Wort, das diesbezüglich momentan in aller Munde ist.
Auf die Barrikaden gegen die Barrieren
In den 1990er Jahren entwickelte sich zunehmend ein Bewusstsein für die Bedürfnisse Gehbehinderter und die Probleme der Betroffenen im öffentlichen wie privaten Raum. Seitdem verändert sich auch ein wenig, oft für nicht Betroffene kaum merklich, auch das Stadtbild: die Gebäude werden zunehmend behindertengerecht gebaut, das heißt: barrierefrei, bzw. barrierearm, denn die vollständige Barrierefreiheit ist dann wohl doch ein schwer zu realisierender Wunschtraum. Doch das, was man jetzt umsetzen kann, ist unbedingt mehr als nichts und stärkt die Partizipationsmöglichkeiten derer, die hinsichtlich ihrer Bewegungsfreiheit körperlich eingeschränkt sind.
Installiert man beispielsweise Treppenlifte, kann man damit vormals unbezwingbare Treppen zu einem leicht überwindbaren Hindernis machen, das kaum noch so zu nennen ist. Eine demokratische Gesellschaft kann man ja auch nur dann tatsächlich demokratisch nennen, wenn die Bürger die gleichen Partizipationsrechte haben, was nicht nur für die abstrakte rechtliche Ebene gelten darf, sondern eben auch für die tatsächliche, körperliche Teilhabe am Alltag der Gesellschaft.
Spende Blut – Rette Leben!
Wenn mir schon die Frage gestellt wurde, wie eine Knochenmarkspende funktioniert, sollte meiner Meinung auch der "kleine Bruder" nicht fehlen. Darum verfasse ich heute einen Beitrag zum gunsten der Blutspende.
Wie verläuft eine Blutspende ?
Als Erstspender wird man als erstes gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, in welchem nach eventuellen Krankheiten gefragt wird, ob man Medikamente nimmt und / oder ob man innerhalb der letzten Wochen einen neuen Sexualpartner kennengelernt hat und mit diesem ggf. ungeschützten Geschlechtsverkehr hatte.
Hat man den Fragebogen ausgefüllt, werden die Daten durch einen Datenerfasser in einer Datenbank aufgenommen und der Fragebogen angesehen. Nach dem Erfassen der Daten gibt man zunächst erst einmal eine Blutprobe ab um zu sehen, ob man als Spender zugelassen werden kann oder nicht. Nach dem die Blutprobe entnommen wurde, wird man ggf. von einem Arzt über grundlegende Dinge belehrt: Wie oft darf ich mein Blut spenden, was ist wenn ich einen neuen Partner habe, Krankheiten etc.
Wurden alle einzelheiten geklärt, wird man gebeten, sich auf eine Liege zu legen und gefragt, an welchem Arm das Blut entnommen werden darf. Die Blutspende wird stets und nur mit Einmal-Materialien durchgeführt! Man erhält einen "Einstich" in die Vene, anwelchem ein kleiner Schlauch hängt, welcher direkt in einen Blutkonservenbeutel leitet. Indem man als Spender mit seiner Hand eine Faust macht und wieder lockert "pumpt" man das Blut in den dafür vorgesehenen Beutel. Das pumpen sollte man jedoch nicht übertreiben - also lieber etwas langsamer und gleichmäßig (hier berichte ich aus eigener Erfahrung!).
Wie viel Blut spendet man ?
Je Blutspende werden ca. 500ml Blut gespendet.
Zusätzlich einige Milliliter für Blutproben und Untersuchungen.
Bildet der Körper Blut nach ?
Ja, der Körper bildet schon in nur wenigen Stunden / Tagen das verlorene Blut nach.
Gleich nach der Meldung des "Blutverlustes" im Gehirn, fängt der Körper an, das Blut neu zu bilden, so dass genügend Blut den Körper versorgen kann. Der Blutverlust wird unter anderem durch folgende Maßnahmen ausgeglichen: Kreislaufnormalisierung innerhalb von ca. 30 Minuten und dem Flüssigkeitshaushalt innerhalb 24h. Es ist daher wichtig, vor und nach jeder Spende möglichst viel zu trinken!
Was passiert mit meinem Blut ?
Aus deiner Blutspende werden Blutkonserven mit roten Blutkörperchen (Erythrozyten), Blutplättchen (Thrombozyten) und Blutplasma hergestellt. Diese 3 Bestandteile bilden und erfüllen die wichtigsten funktionen des Blutes wie z.B. den Sauerstofftransport und der Blutgerinnung.
Moderne Verfahren in der Notfall-, Intensiv-. und Krebstherapie erfordern alleine am UK S-H die Bereitstellung von ca. 70.000 Erythrozytenkonzentraten, 40.000 gefrorenen Frischplasmen und ca. 8.000 Thrombozytenkonzentraten pro Jahr! (Quelle: UK S-H)
Was bewirkt eine Blutspende ?
Da man bis heute noch keinen wirklichen Blutersatz herstellen kann, sind Blutspenden bisher die einzigen hilfreichen Mittel für Menschen mit starken Blutverlust durch z.B. Unfällen etc. Krankenhäuser sowie die Empfänger etc. sind somit fest auf Blutspender angewiesen.
Eine Blutspende kann Leben retten!
Wer und vor allem wie kann man Blutspender werden ?
In der Regel kann jeder "gesunde" Mensch in einem Alter von 18 bis 68 Jahren Blutspender werden. Erstspender sollten jedoch nicht älter als 60 sein, da sich der Körper erst zu spät an den "Blutverlust" von ca. 500ml gewöhnen kann. Nach dem man gründlich gecheckt und aufgeklärt wurde (siehe erste Frage) wird man als Spender "zugelassen". Man sollte jedoch nur dann zur Blutspende gehen, wenn man sich wirklich fit und dazu in der Lage fühlt.
Kostet eine Blutspende Geld ?
Eine Blutspende kostet dem Spender keinen einzigen Cent! Ganz im Gegenteil: Viele Blutspende-Dienste entschädigen den Spender mit bis zu 25 EUR sowie einem netten Imbiss mit Brötchen, Kaffee und Co. Somit ist es nicht nur eine gute Sache, sondern auch ein kleiner und netter Nebenverdienst
Schleimbeutel (Bursa synovialis)
Eine weitere Frage, welche ich natürlich versuchen werde zu beantworten. Diese Frage erreichte mich nicht per eMail, sondern kam von einer meiner zu betreuenden und pflegenden Klienten. Hier eine ausführlichere Version meiner gegebenen Antwort:
Was sind Schleimbeutel ?
Schleimbeutel sind kleine Säckchen, gefüllt mit Gelenkflüssigkeit. Sie dienen dem Körper als "Puffer", also einem Schutzfaktor bei z.B. Stürzen oder sonstigen mechanischen Belastungen auf den Körper. Diese verhindern, dass diese Einwirkungen auf den Körper nicht direkt, also 1:1 auf die Knochen / Muskeln treffen, sondern gedämpft werden. Man könnte also sagen, es seien körpereigene Airbags.
Schleimbeutel liegen über Knochenvorsprüngen und schützen so Sehnen, Muskeln und Haus. Besonders wichtig sind diese bei größeren Gelenken wie der Schulter oder dem Kniegelenk. In der Fachsprache nennen sich die Schleimbeutel "Bursa" bzw. "Bursa synovialis". Sie bestehen aus einem äußeren Stratum fibrosum (Bindegewebsschicht) und einem inneren Stratum synoviale (sondern die Schleimflüssigkeit - synovia - ab).
Schleimbeutelentzündung (Bursitis)
Eine Bursitis ist eine Entzündung der Schleimbeutel im Körper. Meist ist sie eine Reizung des Schleimbeutels welche in den meisten Fällen durch Druck oder einer sonstigen leichten Verletzung. Selten, aber dennoch möglich, entsteht eine Schleimbeutelentzündung durch eine Infektion mit Bakterien, Keimen und / oder Viren. Auch bei inneren Erkrankungen können einzelne oder alle Schleimbeutel in Mitleidenschafft gezogen werden. Nicht selten bei rheumatischen Krankheiten und Stoffwechselstörungen.
Unter den typischen Symptomen einer Entzündung gehören Rötungen, erwärmte Körperregionen, Schwellungen und Schmerzen. Bei Infektionen tritt zusätzliches Fieber auf sowie Schüttelfrost.
Therapie der Bursitis
Wird eine Schleimbeutelentzündung nicht behandelt, so kann sich diese auf tiefer liegende Gewebeschichten ausbreiten. Im schlimmsten Falle breitet sich eine Entzündung im gesamten Körper aus. In den meisten Fällen hilft eine Ruhigstellung des betroffenen Gelenks mit zusätzlicher Verabreichung entzündungshemmender Medikamente. Bei einer bakteriellen Infektion hilft ein "einfaches" Antibiotikum, welches durch einen Arzt verschrieben werden sollte.
Sollten die oben genannten Maßnahmen jedoch keinerlei Genesung erzielen, so ist ein operativer Eingriff notwendig, in welchem der betroffene Schleimbeutel entfernt wird. Der Körper gewöhnt sich relativ schnell an die neuen Umstände, so dass kaum irgendwelche Nachteile und Folgen entstehen.
Bursitis-Prophylaxen
Um einer Schleimbeutelentzündung vorzubeugen sollte man darauf achten, seine Gelenke zu schützen.
Bei der Gartenarbeit oder sonstigen arbeiten, welche im knien erledigt werden müssen, empfiehlt es sich Knieschützer zu tragen. Beim Inline Skating sollte man ebenfalls nicht auf diese Verzichten und zusätzlich einen Ellenbogenschutz tragen. Des weiteren sollte man sich bei regelmäßiger sportlicher Ertüchtigung von einem Orthopäden oder einem Krankengymnasten beraten und ggf. untersuchen lassen. Vor allem, wenn chronische Beschwerden an Gelenken bekannt sind.
Sören als Apotheker
Seit einigen Tagen ist Sören bei der Enz Apotheke angekommen und kommt vor lauter staunen nicht mehr heraus. Er hat schon vieles kennengelernt und durfte sogar selbst Hand anpacken in dem Sören z.B. einen '"Milchbildungstee" zusammenmischte. Selbst offizielle Mitarbeiterkleidung gibt es für Sören.
Alle weiteren Geschichten und Erlebnisse von Sörens Besuch bei der Enz-Apotheke findest du auf Facebook (dem Profil der Enz Apotheke aus Bad Wildschaf Wildbad Super Ideen, sehr kreativ und vor allem total Unterhaltsam.
Nach Sörens Praktikum als Apotheker, wird es eine komplette Zusammenfassung geben, damit auch nichts verloren geht, was Sören alles erlebt hat. Wenn es soweit ist, werde ich schnellstmöglich davon berichten!
Vielen Dank an das gesamte Apotheken-Team!
Rohmilchprodukte meiden bei Schwangerschaft
Schwangere sind oftmals dafür bekannt, dass sie während ihrer Schwangerschaft alles das essen, worauf sie gerade Appetit haben. Soweit kein Problem, allerdings sollte man genau während der Schwangerschaft gucken und überlegen, was man alles isst und ggf. essen sollte. Immerl auter wird z.B. das Echo, dass Rohmilch- sowie alle anderen Rohmilchprodukte gemieden werden sollten.
Rohmilch- und Rohmilchprodukte beinhalten Listerien (Eine Bakterienart, welche in fast allen tierischen Lebensmitteln zu finden ist) welche sich selbst bei der Lagerung im Kühlschrank im Produkt vermehren können. Der Grund dafür: Rohmilch- sowie Rohmilchprodukte werden während der Produktion und Verarbeitung nicht auf mehr als 40°C erhitzt. Bei einer so niedrigen Temperatur, sterben Listerien nicht ab. Nimmt die Schwangere Listerien über die Nahrung auf, so können diese durch die Plazenta zum ungeborenen Baby gelangen.
Das Immunsystem eines ungeborenen Babys ist noch zu schwach und beinhaltet zu wenig Informationen um ggf. gegen Bakterien zu "kämpfen". Erst mit der Zeit stärkt sich das Immun- und das damit aufbauende Abwehrsystem des Körpers. Die Folgen einer Listerien-Aufnahme eines Babys bringt nicht selten eine Listeriose mit sich. Bei einer solchen Infektion kann es im schlimmsten Fall kann es zur Fehl- oder einer Todgeburt führen. Neben Listerien enthalten Rohmilch und Rohmilchprodukte weitere Bakterien und Keime wie z.B. Salmonellen und Coli-Bakterien.
Es empfiehlt sich also, während der Schwangerschaft eine fachliche Ernährungsberatung zu besuchen / durchzuführen. Ebenso denke man daran: Alles KANN nichts MUSS. Dennoch sollte man immer Vorsorgen, denn bei einer NAchsorge kann es oft schon viel zu spät sein!
Quelle: Muetterberatung.de - Keine Rohmilchprodukte in der Schwangerschaft
Laufrhythmus DS – Bring Bewegung in dein Leben
Mit Laufrhythmus DS stelle ich ein weiteres tolles Social Gadget vor. Einige mögen es vielleicht schon kennen, andere wiederum nicht. Laufrhythmus DS ist ein Pedometer (Schrittzähler) und Videospiel zu gleich. Ausgelegt ist es für die Nintendo DS Konsole der Nintendo of Europe GmbH.
Das Ziel dieses Spiels ist denkbar sehr einfach und schlicht. Desto mehr Schritte man macht, umso wohler fühlt man sich, da man spielend etwas für seine Vitalität unternimmt. Der Schrittzähler (klein und flach) passt mit leichtigkeit in jede Hosentasche hinein und sorgt dafür, dass man sich eine gesunde Laufroutine aneignet. Mit der integrierten LED zeigt das Pedometer an, ob das persönlich festgelegte TagesZiel erreicht ist (blinkt grün) oder nicht (blinkt rot).
Ein kleiner Schritt für den Spieler - Ein großer Schritt für ein Leben mit mehr Bewegung!
Mein persönliches Tagesziel liegt derzeit bei 8500 Schritten. Der Hauptbeweggrund für mich, dieses Spiel zu erwerben war, dass ich einmal wissen wollte wieviele Schritte ich während meiner Dienstzeit als Pflegekraft so zurücklege. Darüber hinaus erhalte ich eine komplette Übersicht meiner Schritte des gesamten Tages. In der Regel schaffe ich gute 12.000 - 15.000 Schritte / Tag. In der Zeit vom 1. August bis zum 10. August habe ich 120.918 Schritte geschafft. Rund 60% der Schrittanzahl werden während eines Dienstes zurückgelegt. Eine sehr spannende Sache. Doch neben einem simplen Pedometer bietet diese Software einige Funfaktoren mehr:
Weltlauf: Dieses Minispiel lässt einen virtuell durch dich ganze Welt laufen. Das personalisierte Mii (Virtuelle Spielfigur) läuft vorgegebene Felder ab, woraus anhand einer festgelegten Schrittzahl Bilder entstehen, ähnlich wie man es aus rätselheften kennt, wo man ein Bild "zeichnet" indem man die Zahlen 1 bis z.B. 47 verbindet. Während eines solchen Bildes werden ca. 3 Anhaltspunkte genannt, womit man Raten kann, was das Bild darstellen soll. Als Beispiel erwähne ich einmal den Eifelturm. Solche Bilder bestehen im Schnitt aus bis zu 10.000 Schritten und mehr. Ins gesamt gibt es 100 solcher Bilder.
Licht an!: Dieses Minispiel errechnet anhand deiner Schritte den Stromverbrauch eines Hauses. Desto mehr Schritte man getätigt hat umso mehr Strom hat man erzeugt.
Ranglisten: In den Ranglisten kann man sehen, wer der "fleißigste" Läufer aus der Familie oder von seinen Freunden ist. Je DS-Card können bis zu 4 Mitspieler regsitriert werden, welche mit- und gegeneinander antreten. Als "Extra Feature" gibt es die Möglichkeit, eine Rangliste aller Spieler des Laufrhythmus DS zu erstellen bzw. einzusehen. Hierm eine ich nicht nur die Spieler, einer Karte sondern aller Spieler Weltweit. Dank der Wi-Fi Connection kann man sich mit dem Internet verbinden und einsehen, auf welchem Platz man steht. Dies habe ich jedoch noch nicht getestet.
Im Lieferumfang meiner Amazon-Bestellung sind 2 "Actimeter" (Pedo- bzw. Schrittzähler) dabei gewesen. Diese sind jedoch auch Seperat erhältlich, sofern man dieses Spiel mit der gesamten Familie oder 4 Freunden oder gar seinem Hund spielen möchte. Wie bereits erwähnt sind bis zu 4 Mitspieler / Actimeter je DS-Card (Spielekassete) registrierbar. Für die Auswertung aller 4 Mitspieler, benötigt man somit nur einen Nintendo DS
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